¿Por qué me sigo sintiendo así?
A veces sabes que algo no está bien, pero no logras entender exactamente qué pasa. Piensas demasiado, te cuesta desconectarte, tu cuerpo permanece en alerta, buscas alivio, pero poco después vuelves al mismo lugar.
Un recorrido de 2 semanas, una experiencia guiada, para vivir algo distinto con lo que sientes — para reconocer tu propio ciclo de malestar y empezar a moverlo.
Sesión de cierre 2 veces al mes · fecha avisada con una semana de anticipación
Toca cualquier punto del recorrido para descubrirlo.
No tiene nombre, pero lo sientes todos los días
Muchas personas llegan sin un diagnóstico claro — solo con la certeza de que no se sienten bien y no saben cómo nombrarlo, sin importar si eso es nuevo o llevan así mucho tiempo.
"Estoy cansado/a todo el tiempo, aunque duermo."
Malestar difuso"No sé si es ansiedad, estrés o algo más. No disfruto nada de lo que hago o de lo que antes me gustaba."
Falta de claridad"Me siento raro, funciono pero siento que algo no encaja."
Desconexión"Ya intenté leer sobre esto y me confunde más."
Sobreinformación"Siento que hago lo mismo una y otra vez."
Ciclo repetido"Quiero entender antes de decidir qué hacer."
Necesidad de orientaciónUna experiencia guiada
Microvideos cortos, ejercicios de autoobservación y mapas visuales — vas descubriendo tu propio ciclo en tu experiencia mientras avanzas.
Microvideos cortos
Explicaciones de lo que puede estar ocurriendo detrás de tu malestar.
Ejercicios de autoobservación
Vas a ir observando, explorando y ordenando lo que ocurre contigo.
Mapas visuales
Herramientas didácticas que le darán forma a lo que estás viviendo.
Sesión grupal de cierre
Un espacio grupal para resolver preguntas y compartir experiencias. Se realizan dos veces al mes, y puedes elegir la que te quede mejor después de terminar los módulos. La fecha exacta de cada sesión se anuncia con una semana de anticipación.
Incluye formularios de autoevaluación privados y descargables. De forma voluntaria, puedes compartirlos para discutirlos —de manera general— en la sesión grupal de cierre.
La grabación de la sesión grupal de cierre queda disponible en la plataforma, por si no puedes participar en vivo.
No una respuesta cerrada — una forma distinta de mirar lo que sientes
Una conclusión propia
No una respuesta genérica, sino la que tú construiste con esta guía, sobre tu propio ciclo.
Un nivel de comprensión mayor
Sobre lo que mantiene tu malestar y cómo se sostiene en el tiempo.
Compromisos contigo mismo/a
Pequeños, concretos y elegidos por ti — para dar el primer paso para modificar tu ciclo.
Las plantillas de los ejercicios
Se quedan contigo como recurso propio, incluso después de terminar.
¿Para quién es — y para quién no es?
Es para ti si…
- Quieres entender por qué te sigues sintiendo así, más allá de lo que ya intentaste.
- Buscas vivir algo práctico y guiado, no solo leer información.
- Estás dispuesto/a a observarte a ti mismo/a durante unos 15 días.
- Prefieres avanzar a tu propio ritmo, sin sesiones largas ni presión de horario.
No es para ti si…
- Estás en medio de una crisis o en riesgo — esto no reemplaza atención de urgencia.
- Buscas un diagnóstico o una respuesta cerrada sobre lo que te pasa.
- Necesitas acompañamiento clínico individual sostenido en el tiempo.
- Tienes síntomas físicos que requieren una valoración médica.
- Esperas resultados inmediatos sin vivir el recorrido.
Si sientes que estás en riesgo
Esta experiencia no está diseñada para situaciones de crisis. Si en este momento sientes que tu seguridad está en riesgo, busca ayuda inmediata: comunícate con la línea de crisis de tu país o acude a un servicio de urgencias.
Qué pasa con lo que compartes
Se te pide completar formularios de autoevaluación relacionados con tu propio ciclo de malestar. Esa información se usa exclusivamente para que construyas tu mapa personal — no se analiza ni se comparte sin tu consentimiento.
Hay dos tipos de información: los ejercicios privados, que completas para ti mismo/a y puedes descargar, y los formularios que puedes elegir compartir de forma voluntaria para discutirlos de manera general (nunca expuesta de forma individual) en la sesión grupal.
Antes de empezar
Empieza por vivir el recorrido
El ciclo que mantiene tu malestar
- Recorrido de ~15 días, a tu propio ritmo
- Microvideos, ejercicios y mapas visuales
- Sesión grupal de cierre incluida
- Acceso al contenido por 6 meses
- Las plantillas quedan contigo para siempre
Pago seguro, procesado por Hotmart.
Sesión de cierre 2 veces al mes · fecha avisada con una semana de anticipación
Válido para los primeros 50 cupos. El precio sube después, porque es una experiencia muy completa.
¿Cómo funciona?
Un recorrido de 15 días
El contenido está diseñado para realizarse aproximadamente en 15 días y avanzar a tu propio ritmo. No necesitas conectarte todos los días ni completar todo de una vez. Y si necesitas más tiempo, podrás continuar tu proceso y participar en la siguiente sesión grupal disponible.
Acceso flexible
Tendrás acceso al contenido durante 6 meses para recorrerlo con calma y practicar lo aprendido.
El ciclo se sostiene solo mientras no lo vives distinto
15 días. Un recorrido corto, real y muy práctico para empezar a moverlo.
Quiero vivir el recorrido