Un camino, paso a paso, para entender qué te está pasando.
No necesitas tener todo resuelto para empezar. Psicologuía es un espacio construido para acompañarte a comprender tu malestar, identificar lo que necesitas, y decidir tus próximos pasos — con recursos gratuitos, programas guiados, y la opción de seguir acompañado/a de cerca, cuando tú quieras.
No tienes que saber por dónde empezar. Solo dar el primer paso.
Puedes empezar por donde sientas que tiene más sentido para ti ahora, y avanzar a tu propio ritmo, cuando estés listo/a.
No necesitas seguir los pasos en orden. Pero si buscas alguna guía, la única recomendación es hacer El Ciclo antes de ¿Qué me está pasando?, para llegar con una base que te ayude a aprovecharlo mejor — aunque si prefieres entrar directo a ¿Qué me está pasando?, también puedes hacerlo.
Magíster en Psicología Social Comunitaria. Enfoque integrativo y base en terapia cognitivo conductual. 7 años de experiencia clínica.
Creé Psicologuía porque creo que la psicoeducación debe ser accesible, y acompañar los procesos de orientación y tratamiento, permitiendo que cada persona pueda avanzar de manera autónoma y a la vez con seguimiento, para que haya continuidad entre sesiones, ya sean individuales o grupales. Cada programa está pensado con el mismo cuidado que le pondría a una sesión individual: con rigor clínico, pero con cercanía.
Si no sabes por dónde empezar, empieza aquí.
"5 señales de que algo está afectando tu salud mental" es una guía breve y gratuita, pensada para ayudarte a observar cómo estás viviendo este momento — sin necesidad de ponerle una etiqueta a nada todavía.
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